Archivio di novembre 2009

A cura di Marco Ceraso
Responsabile della Rubrica  AlimentAZIONE
QUI la sua presentazione

Un buon inizio settimana; spero hai passato un bel week-end.

Oggi ti parlerò di un alimento dalle proprietà nutrizionali favolose, che sicuramente hai già provato sotto forma di bevanda, germogli o anche budino (in realtà esistono in commercio TANTE altre soluzioni): la soia!

Devi sapere che questo vegetale portentoso è più che un alimento: è una vera e propria “terapia alimentare“; tanto è vero che, negli ultimi decenni, è stato oggetto di grande interesse e studio da parte di nutrizionisti di tutta la Terra!

A cura di Rebecca Bardella    
Fondatrice di QuasiFacile.com e
Sostenitrice  del BuonSenso Istintivo (QUI la presentazione)

Dedicato a quando aggrediamo il nostro interlocutore perché abbiamo ragione di farlo
a quando pratichiamo la pena di morte,
a quando le diamo ai nostri figli per insegnar loro a proteggersi dalla vita

Il fine non giustifica i mezzi.
MAI

 Francamente non so proprio giudicare cosa sia giusto o sbagliato nei tre casi indicati nella dedica.
In questa sede non mi interessa entrare nel merito. Qui voglio solo attirare la tua attenzione sul concetto  in grassetto, poiché comprenderlo ha un impatto enorme sul nostro miglioramento personale.

A cura di Marco Ceraso
Responsabile della Rubrica  AlimentAZIONE
QUI la sua presentazione

Sapevi che quella di patire attacchi di fame è tra le paure più sentite quando si comincia una dieta o un nuovo “programma alimentare”. Questo, perché soffrire la fame altera negativamente l’umore distruggendo, alla lunga, qualsiasi buon proposito.

Evitare di avere fame tra un pasto e l’altro, come non appena alzati da tavola, è quindi un obiettivo importante da raggiungere per sentirsi bene col proprio corpo e con se stessi. Il “segreto” è puntare sui cibi ricchi di “fibre” (sostanze altamente sazianti e che non vengono completamente digerite dall’organismo), in grado di eliminare il senso di fame SENZA far lievitare le calorie.

“Andare incontro alle persone nel loro mondo” (Milton Erickson).

Proprio Milton Erickson, il più grande ipnoterapeuta mai vissuto, utilizzava questa tecnica in maniera assolutamente spontanea e naturale. Si serviva del “rispecchiamento” per creare un clima di naturale fiducia con i suoi pazienti. Questi ultimi percepivano nel loro terapeuta qualcosa di simile a livello inconscio che li portava a rilassarsi ed a lasciarsi andare.

A cura di Marco Ceraso
Responsabile della Rubrica  AlimentAZIONE
QUI la sua presentazione

Hai letto bene: la colazione è il pasto PIU’ IMPORTANTE dell’intera giornata; ciò nonostante, ancora in molti la trascurano o non l’affrontano in maniera corretta.

E’ infatti il “primo pasto”, quello che augura il buongiorno…ma come può essere buono un giorno se lo si inizia con un banalissimo caffè? O col classico cappuccino e brioche? O con un panino imbottito?

Tre tipologie di colazione ricchissime di zuccheri e/o grassi e calorie, ma dal valore nutrizionale ZERO (ho parlato di valore nutrizionale: vitamine, sali minerali ecc.).

Dedicato a tutti gli uomini e le donne indaco che leggono QuasiFacile.com.
Ascolta le parole di Hercules… sono le tue…
(OK, OK… le nostre. Sono le nostre)

“… Non farti abbattere dalle cose che ti hanno detto”

“… Anche tu senti di far parte di un mondo diverso”

“…Anche tu scoprirai la tua verita’, e finalmente anche tu saprai volare e volerai!!!!”

Dedicato a TE con tutto il cuore

 E… ovviamente… Pegaso e Filottete… esistono davvero. Puoi immaginare chi sono?

A presto

Rebecca Bardella
Quasifacile.com/MetodoIstintivo
(disponibile anche in SESSIONE UNICA!)

A cura di Luigi Miano
Responsabile della Rubrica ComunicAmando
QUI la sua presentazione

Quante volte vi è stato detto che “gli opposti si attraggono”, probabilmente ci abbiamo anche creduto. Quante volte ci hanno raccontato di relazioni tra persone completamente diverse che non funzionavano. Però si aggiungeva “sai non posso farci niente quella persona è così diversa da me che mi affascina”. Vi è mai capitato di vivere relazioni di questo tipo?

In realtà questo detto è completamente infondato, i poli opposti creano un cortocircuito. Probabilmente ci può essere un aspetto di fascinazione ben diverso però dal creare una relazione con delle basi solide.

Hai presente il detto: FATTI e NON PAROLE?

         Mi piace moltissimo           

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A cura di Rebecca Bardella
Responsabile del Progetto Blog-Passion
Il Percorso per mettere on line le Tue Passioni
QUI la sua presentazione.
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L’unico modo su internet per fare fatti e non (solo) parole, è puntare tutto su informazioni che rendano attuabili i progetti delle persone.

Offrire un’informazione che serva a fare, oltre che ad essere.

Mi riferisco al fatto che intendo essere utile alle persone su un piano concreto, proprio a livello di attuazione dei progetti personali.

A cura di Luigi Miano
Responsabile della Rubrica ComunicAmando
QUI la sua presentazione

Ritorno ancora una volta sul discorso della comunicazione con noi stessi poiché lo ritengo uno degli argomenti più importanti afferenti la comunicazione.

Sono convinto che sia estremamente complicato comunicare in maniera efficace con gli altri se comunichiamo male con noi stessi. Vi chiedo una cosa: se quello che dite a voi stessi in termini negativi lo diceste ad un vostro amico cosa succederebbe?

Eppure la cosa incredibile è che maltrattiamo più noi stessi che gli altri!

A cura di Marco Ceraso
Responsabile della Rubrica  AlimentAZIONE
QUI la sua presentazione

Sapevi che “alimentazione” e “nutrizione” NON SONO LA STESSA COSA?

Vediamo insieme questa differenza.

L’alimentazione è la base della vita umana, ed ognuno è il “riflesso” del proprio modello alimentare. Mangiare bene non vuol dire essere semplicemente in forma, bensì STARE BENE!

E’ però importante, e da tenere in grande considerazione, che ogni singolo individuo ha delle caratteristiche psico-fisiche proprie e differenti da quelle delle altre persone; queste, sono infatti legate allo stile di vita personale, il proprio metabolismo, l’eventuale attività fisica praticata nonché l’ambiente circostante, ed è quindi essenziale e fondamentale adottare lo “stile alimentare” più adatto alla propria persona.

A cura di Rebecca Bardella
Responsabile del Progetto Blog-Passion
Il Percorso per mettere on line le Tue Passioni
QUI la sua presentazione

Immagino che alla fin fine tu non sappia da che parte iniziare. Lo so. Ti senti pronto, vuoi partire, ma sei fermo in uno di questi punti:

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a) non sai esattamente che url registrare. Nel senso che non sai bene che nome dare al tuo sito / blog
SOLUZIONE: se ti fidi del mio parere, ti aiuto io. GRATIS. Mi piacciono le fasi creative, questa lo e’ mi diverto e lo faccio gratis.
Mi scrivi ad: info@quasifacile.com
Nell’oggetto metti: CONSIGLIO per nome URL
Nel testo: una descrizione sommaria del tuo progetto.
Poi ci accordiamo per trovarci via skype e parlare a voce

A cura di Rebecca Bardella
Responsabile del Progetto Blog-Passion
Il Percorso per mettere on line le Tue Passioni
QUI la sua presentazione.

Ciao!

Ho preparato un audio di 5 minuti in cui spiego cosa sta succedendo su internet. Siamo nell’era del web 2.0, e tu… ci sei dentro fino  al collo!

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Niente di cui preoccuparsi, ovviamente , anzi, ci sono un sacco  di benefici.