A cura di Marco Ceraso
Responsabile della Rubrica  AlimentAZIONE
QUI la sua presentazione

Sapevi che “alimentazione” e “nutrizione” NON SONO LA STESSA COSA?

Vediamo insieme questa differenza.

L’alimentazione è la base della vita umana, ed ognuno è il “riflesso” del proprio modello alimentare. Mangiare bene non vuol dire essere semplicemente in forma, bensì STARE BENE!

E’ però importante, e da tenere in grande considerazione, che ogni singolo individuo ha delle caratteristiche psico-fisiche proprie e differenti da quelle delle altre persone; queste, sono infatti legate allo stile di vita personale, il proprio metabolismo, l’eventuale attività fisica praticata nonché l’ambiente circostante, ed è quindi essenziale e fondamentale adottare lo “stile alimentare” più adatto alla propria persona.

Se tu volessi iniziare a seguire un nuovo regime alimentare, dovresti quindi capire bene come “sei fatto/a” ed in che modo il tuo organismo può reagire ai cambiamenti. Evita SEMPRE diete e/o programmi alimentari “lampo” o “fai da te”: assolutamente consigliato, invece, consultare persone competenti e richiedere loro una consulenza personalizzata.

Qualsiasi attività umana (dallo studio alla corsa) comporta un dispendio di energia; a seconda dell’attività svolta, l’organismo utilizza una determinata quantità di energia che assume attraverso il cibo. E’ quindi fondamentale si crei un equilibrio fra l’energia introdotta e quella utilizzata per svolgere le differenti attività giornaliere. Questo equilibrio energetico, “misurato” in calorie, delinea e definisce l’essere o meno “in forma”.

Per riassumerti e concludere: il concetto di alimentazione è basato sull’introduzione di cibo all’interno del corpo.

Per quanto riguarda la nutrizione…beh, si tratta di una vera e propria scienza, che studia l’essenzialità ed i bisogni dei nutrienti nelle varie condizioni di età, sesso e di vita dell’individuo; quello della nutrizione è un concetto “mirato”.

Nel linguaggio comune, purtroppo, il termine nutrizione è spesso “scambiato” con alimentazione; questo è un GRAVE errore, perché a differenza dell’alimentarsi, nutrirsi non significa “introdurre”, bensì “COSA” si introduce!

Sapevi che il tuo organismo necessita di ben 114 elementi nutritivi, fra vitamine, proteine, sali minerali, aminoacidi, acidi grassi omega 3 e quant’altro? Ognuno di questi elementi ha un proprio compito ESSENZIALE per il buon funzionamento dell’INTERO organismo, ed è per questo necessario far sì che le proprie cellule ricevano quotidianamente TUTTI questi elementi di fondamentale importanza.

Purtroppo, ai giorni nostri, la popolazione mondiale si trova ad essere IPER-alimentata ma IPO-nutrita. L’accessibilità al cibo è sempre maggiore (avrai notato che vasta scelta all’interno dei supermercati), ed a causa dello sfruttamento dei terreni, la chimica presente nello stesso cibo, la congelazione, le lavorazioni industriali ed i trasporti, ciò che mangiamo è sempre più ricco di “veleni” e povero di nutrienti essenziali.

Ecco che, pur alimentandosi a dovere, non ci si nutre a sufficienza. Questa situazione, se portata avanti nel tempo, comporta purtroppo a gravi conseguenze per l’intero organismo.

Ma non è il caso ti allarmi Per fortuna esiste una soluzione al problema e MOLTO MOLTO valida: gli integratori alimentari, in grado di fornire al corpo tutte le vitamine, le proteine, i sali minerali e le fibre di cui necessita..

Se tu volessi iniziare ad utilizzare degli integratori ti faccio i miei complimenti per la saggia scelta: l’importante è che scegli quelli “giusti”.

Ci risentiamo settimana prossima.

Marco Ceraso.
QuasiFacile.com/alimentAZIONE

Un Commento a “Differenza fra alimentazione e nutrizione”