A cura di Marco Ceraso
Responsabile della Rubrica  AlimentAZIONE
QUI la sua presentazione

Quante volte hai pronunciato frasi del tipo: “vorrei rimettermi in forma”, “vorrei essere in forma”, “vorrei mantenermi in forma”…? Per poi risponderti: “non posso per…… (questo, quello e quell’altro)”?

Il repertorio di SCUSE utilizzate per non compiere i propri DOVERI nei confronti del proprio corpo è veramente vastissimo, ma la verità è un’altra: “non posso per…”, in realtà, è traduzione di “non voglio”!

Molte volte questo accade per mancanza di motivazione e magari aggravata da “nemici interiori” come pessimismo e scarsa autostima.

OGNI messaggio boicottatore che ci si invia, però, può essere ASSOLUTAMENTE SMONTATO.

TU PUOI trasformare le tue scuse in possibilità; …e se ci pensi, è una delle “chiavi” che trovi qui, in Quasifacile.com

Se vuoi seguirmi con attenzione per 5 minuti, ti mostro come fare nei casi più “comuni”

Vorrei essere in forma…ma non so da che parte cominciare

In realtà, iniziare non è poi così difficile; ciò che conta è non farsi frastornare da mille consigli, perchè ogni persona che incontri avrà ”la SUA” da dire, mentre quello che conta realmente è cosa hai bisogno TU. Un’ attenta osservazione medica oppure un programma più “soft” che lasci spazio alla tua INDIPENDENZA? Seguire un programma nutrizionale PERFETTAMENTE BILANCIATO può esserti aiuto e soluzione per entrambi i casi ed io, come già sai, ho utilizzato proprio questo metodo 4 anni fa, ed OGGI mi ritrovo ad essere ancora in forma ed in perfetta salute

A questo proposito, ti lascio il “collegamento” al mio profilo di facebook in fondo all’articolo, se ritieni la cosa possa interessarti, per darti la possibilità di spiegarti come associare la conoscenza di nutrizionisti e medici di alto livello ad una grande libertà di scegliere e “costruire” il TUO programma nutrizionale perfettamente bilanciato…e tutto comodamente da casa tua.

Vorrei essere in forma…ma non ho forza di volontà

Ne sei proprio certo/a? DAVVERO?  Allora dimentica per un attimo ”l’essere in forma” e prova a pensare alle difficoltà che ti è capitato di dover affrontare nel corso della tua Vita. In un modo o nell’altro, non sei sempre riuscito/a a cavartela? Ad “uscirne fuori”?  E per quanto riguarda lo “stare in forma”, CREDIMI, è la STESSA IDENTICA cosa! Si tratta solo di riscoprire la tua determinazione, e in questo un aiuto importante può arrivarti dal tuo Consulente Nutrizionale PERSONALE, sempre pronto a spronarti e coinvolgerti (ti rimando al collegamento al mio profilo di facebook in fondo all’articolo per poter comunicare più facilmente con me).

Vorrei essere in forma…ma non sopporto l’idea di privarmi dei cibi che amo

E infatti NON DEVI FARLO! Tadaaaann! Un programma nutrizionale SANO e PERFETTAMENTE BILANCIATO non richiede drastiche privazioni. Senza contare che i divieti categorici sono ciò che fa “scattare” il desiderio di trasgressione. Avere, invece, ed a portata di mano, un metodo sano, equilibrato e costruito in base alle PROPRIE esigenze (le TUE) è un “lavoro” basato su un principio diverso: studiare un “programma alimentare” in cui inserire, nelle giuste dosi, i tuoi piatti preferiti, bilanciandoli all’interno della giornata.

Vorrei essere in forma…ma mangio sempre fuori casa

Beh, il metodo NATURALE che suggerisco a chi si rivolge a me (lo stesso che ho usato io) è nato anche per rispondere alle tante richieste di chi, come TE, è costretto a pranzare e/o cenare fuori casa, che sia una volta ogni tanto o più volte durante la settimana. Prevede infatti il consumo di un pasto veloce, da poter preparare DOVUNQUE, per riequilibrare l’alimentazione ed essere “in forma” IN SALUTE, anche se si ha poco tempo per cucinare

Vorrei essere in forma…ma non mi piace fare sport

Non so se ne sei a conoscenza, ma sempre più studi, molti dei quali attuali, DIMOSTRANO che l’esercizio fisico è importante NON SOLO per lo “stare in forma”, ma anche per vivere in “armonia” con se stessi. Questo perchè “muoversi” favorisce alcune funzioni fisiologiche FONDAMENTALI per la Salute di TUTTO il corpo, mente compresa; oltre a favorire l’eliminazione di grassi e tossine, il movimento fa infatti sentire più giovani e positivi, grazie ad alcune sostanze (le endorfine) liberate facendo sport, che favoriscono il Benessere. Senza contare che l’esercizio fisico migliora la comunicazione con Se Stessi e aiuta a scaricare stress e tensione. Se, in qualche modo, hai come tanti l’idea che fare sport sia un banale “faticare” o “sfinirsi”…beh, devo suggerirti di rivalutare il tuo pensiero! Anche perchè, praticare attività fisica, NON VUOLE PER FORZA DIRE iscriversi in palestra o diventare atleti agonisti, bensì fare anche una semplicissima camminata di 30-40 minuti ogni giorno. Ed anche per questo, avere un Consulente TUTTO TUO può essere un valido aiuto.

Come vedi, non esistono scuse che tengano…l’ora di cambiare “linea” è già arrivata!

Come promesso allego il collegamento al mio profilo di facebook, in caso tu voglia avere un contatto più “stretto” con me (basta ci clicchi sopra e POI clicchi su “invia un messaggio a Marco Hl Ceraso”, scrivendomi “quasifacile”).

Inoltre ti ringrazio tanto, per avermi permesso di stare in tua compagnia anche oggi…in questa che è la nostra ultima conversazione del 2009.

E colgo l’occasione per farti i miei più SINCERI  auguri per un 2010 STREPITOSO: che l’anno nuovo possa essere manifestazione di molti tuoi “sogni”…e perchè no, di tutti!

E allora…a “rileggerci” l’anno prossimo

Marco Ceraso.

QuasiFacile.com/alimentAZIONE

Marco Ceraso

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