Commenti a: Niente sonno… niente evoluzione…

Di: Cuordifata

Cuordifata — Sun, 06 Feb 2011 23:28:46 +0000

@Rebecca, non credo, visto che andando a dormire alle tre di notte non riesco ad alzarmi prima delle 10e30 o le 11 salvo impegni improrogabili, per fortuna non devo andare in fabbrica. Sto cercando di abituarmi ad andare a riposare un po’ prima, ma poco alla volta per non rigirarmi nel letto. Sai credo che dipenda dal fatto che anche se so di aver bisogno di dormire, una parte di me si/mi tormenta perché (come fanno i bambini) non vuole andare a letto anche se è stanca, hai presente quando sono li che vogliono vedere la TV e gli si chiudono gli occhi ma la voglia di giocare o comunque di stare alzati è più forte, poi passato l’orario il sonno se ne va, per ripresentarsi appena dopo i pasti, orario in cui assolutamente non mi è possibile assecondarlo. …Comunque sto correggendo il mio orario 20/30 minuti alla volta anche se … solo a queste ore, sono sola in casa, guardo quello che mi pare, ascolto musica che piace solo a me, faccio qualche lavoretto che di giorno per un motivo o per un altro non si riesce a fare oppure me ne sto davanti al pc a giocare in rete o a leggere gli Ebook scaricati. Io continuerei anche così ma sento il mio fisico che dice “così non va bene”. da qualche giorno sto usando anche EFT per cambiare questa abitudine sbagliata, se devo dormire poco preferirei alzarmi alle 5 ma andare a dormire ad un orario più “sano” uno dei miei figli assomiglia a me, se potesse dormirebbe anche 10/12 ore ma ci va alla sera perché al mattino deve andare a lavorare; (la domenica se non ha impegni dorme fino all’ora di pranzo). Ci vuole solo un po’ di tempo per regolare l’orologio interiore, già un miglioramento inizio a vederlo, devo solo evitare di tornare indietro, ci sto provando voglio farcela, ne ho bisogno!
Buonanotte Rebecca e grazie per i tuoi articoli sempre utili e interessanti. (^_^) buona vita piena di serenità e baciabbracci fatati.

Di: Rebecca

Rebecca — Sun, 06 Feb 2011 13:43:17 +0000

@Cuordifata, forse semplicemente ti bastano poche ore di sonno…

Di: Cuordifata

Cuordifata — Sun, 06 Feb 2011 10:13:44 +0000

Ciao Rebecca,
(\/) Io devo ritrovare il mio corretto ritmo veglia/sonno.
(..) Spesso vado a dormire che è quasi l’alba le 03, le 05.
c(“)(“) Ultimamente sento che devo ritrovare il mio equilibrio riposo/veglia ma il mio orologio interno si è così abituato a quegli orari catastrofici che se vado a letto presto dormo male e mi sveglio spesso durante la notte, finendo col ritrovarmi al mattino con gli occhi gonfi e un sonno che neanche le rare volte che ho saltato del tutto di dormire avevo ( nell’ultimo anno credo che ho passato tre notti in bianco e sono andata a dormire solo la sera dopo anzi se non sbaglio nonostante fossero quasi due giorni che non dormivo ho fatto come minimo le due di notte). Mi sento bene, ma so che non è una cosa ben fatta, spero di non metterci troppo a regolare quell’orologio interiore sballato.
Buona Vita, piena di serenità.