A cura di Luigi Miano
Responsabile della Rubrica ComunicAmando
QUI la sua presentazione

Ritorno ancora una volta sul discorso della comunicazione con noi stessi poiché lo ritengo uno degli argomenti più importanti afferenti la comunicazione.

Sono convinto che sia estremamente complicato comunicare in maniera efficace con gli altri se comunichiamo male con noi stessi. Vi chiedo una cosa: se quello che dite a voi stessi in termini negativi lo diceste ad un vostro amico cosa succederebbe?

Eppure la cosa incredibile è che maltrattiamo più noi stessi che gli altri!

Come può succedere una cosa del genere? Ci sono dei pensieri, delle voci interiori che sono ormai inglobate ed automatizzate. Sono voci “svalutative” che si sono formate fin dai nostri primi anni di vita, voci dei nostri genitori, maestri etc… Il dialogo interiore ci può bloccare, fissare, ingessare in una situazione, in un atteggiamento, e noi rimaniamo lì, imprigionati.

Il dialogo interiore è ciò che assorbe la maggior parte dell’energia vitale nella giornata, lo dobbiamo sostenere con la nostra attenzione e ci distrae dalla percezione diretta delle cose, degli eventi, delle relazioni.

La cosa più importante che voglio comunicarvi è che i nostri pensieri, le nostre voci interiori sono controllabili. Abbiamo a nostra disposizione un “telecomando” interno che permette di regolarne il volume, il tono, il ritmo, la qualità etc..

Partiamo dalla consapevolezza di quello che ci diciamo e di quello che pensiamo. Molte volte, e lo scrivo per esperienza personale, non ci accorgiamo, siamo talmente assuefatti che ci facciamo catapultare negli stati d’animo dal dialogo interno.

Frasi di questo tipo:

“non ce la posso fare“,”e se poi sbaglio?“, “e se va male?“, “Non sono capace“,”Sono fatto così, ci sono cose che non posso cambiare“,”bisogna accontentarsi, potrebbe andare peggio” mandano messaggi ben precisi al nostro subconscio. Massacrano la nostra autostima!

Due principi pratici:

• Acquista consapevolezza anche scrivendo i nostri processi di pensiero interiori;

• Trasforma il dialogo negativo in frasi positive, in pensieri positivi.

E poi affronta il dialogo interno, sfidalo, chiedigli delle prove pratiche di quello che afferma. Mettilo al muro dimostrando che le sue affermazioni sono completamente infondate.

Voi sapete che quello che dite di voi stessi non è vero!

Raccontate le vostre esperienze.

Un affettuoso saluto

Luigi Miano

Sei interessato a comprendere realmente l’interlocutore e farti capire? Vuoi sviluppare l’interesse degli altri nei tuoi confronti? Hai il desiderio di migliorare la tua vita di relazioni? Vuoi essere più sicuro di te stesso e carismatico?

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