A cura di Rebecca Bardella
Fondatrice di QuasiFacile.com e
Sostenitrice  del BuonSenso Istintivo (QUI la presentazione)

Mi preme rispondere a tutti coloro che guardano a questa pratica con timidezza, quasi fosse cosa “troppo” mistica e trascendentale.

Queste credenze la rendono un pochino inavvicinabile, inibiscono la pratica ed allontanano chi invece potrebbero trarre da subito quei piccoli/grandi benefici che sono proprio a portata di mano.

Da tempo, scuole d’oriente e d’occidente, hanno detto tutto ciò che era possibile dire. Io ora vorrei aggiungere una cosa inedita, tanto per semplificare e facilitare un pochino le cose.

Qual’é l’obiettivo della meditazione? Raggiungere l’attimo trascendente? L’esperienza fuori dal tempo e dallo spazio, al di là dei limiti dei nostri sensi, delle emozioni e dei pensieri?

Può essere, un giorno, magari, se viene… mica rifiutiamo.

Tuttavia, ORA, SUBITO, cosa può fare la meditazione per te? Mi interessa questo. A domani, penseremo domani

RELAX, DISTENSIONE E RICARICA sono un risultato più che auspicabile e bastante.

Io credo che se ci approcciamo a questo strumento di liberazione con queste “minime” intenzioni possiamo sicuramente raggiungere i mirabili obiettivi di cui sopra e… goderne tranquillamente.

- Vuoi che le serate con i tuoi cari siano più tranquille,
- Vuoi dedicare attimi più sereni agli amici,
- Vuoi essere maggiormente presente a te stesso durante tutto l’arco della giornata.

Personalmente avere miglioramenti in termini di concentrazione, e di aumento d’ efficienza é più che sufficiente a motivare a questa pratica.

E tu, cosa vorresti migliorare? Parti da piccole cose, e piano piano un passettino dopo l’altro, procedi tranquillamente.

Vedrai che arriveranno piccoli preziosi benefici da subito.

Buona sperimentazione e sopratutto buona pratica!

Rebecca

Risorse per sperimentare:
Meditazione Guidata

5 Commenti a “Meditazione: obiettivi a portata di mente”