A cura di Simona Mocci
Responsabile della Rubrica: YOGA DELLA LUNA
QUI LA SUA PRESENTAZIONE

Finalmente sta arrivando l’estate! Non ti nascondo che è la mia stagione preferita.

Il sole è nutriente e le giornate, sempre più lunghe, ci portano a stare fuori godendo per tempi lunghi della vita e della natura intorno a noi. Se riuscite a farlo, ritagliate per voi stessi degli spazi per sostare in mezzo alla natura rigogliosa che, in questa stagione, ci regala tutta la sua abbondanza e, soprattutto, proteggendovi per bene e facendolo negli orari giusti, prendete contatto con i raggi del sole. Infatti, come avevamo visto nella primavera, l’energia solare attiva in modo importante le energie del nostro sistema psico-fisico. Il sole non entra nel nostro corpo solo attraverso la pelle, ma anche tramite gli occhi.

Pensa, la luce che entra nelle pupille viene trasformata in impulsi nervosi che attivano la produzione di ormoni che condizionano molto il funzionamento dell’organismo. Con questo non voglio dirti di non proteggere i tuoi occhi con occhiali, ma, almeno quando i raggi sono meno intensi (di prima mattina e al tramonto), lasciali liberi di godere della luce. QUESTA SETTIMANA VOGLIO SUGGERIRTI PROPRIO UNA PRATICA PER I TUOI OCCHI: ha un nome complicato, ma in realtà è molto semplice, si chiama TRATAKAM.

Siedi in una posizione confortevole con la schiena ben diritta ed accendi una candela ponendola a 30-40 cm davanti a te. Comincia a fissare la candela e, ogni volta che un pensiero si affaccia alla tua mente, chiediti: “Dov’è la fiamma?” e torna a portarle tutta l’attenzione di cui sei capace. Cerca di non chiudere gli occhi, eventualmente sbatti le palpebre se dovessi avvertire fastidio. Dopo un po’ gli occhi dovrebbero cominciare a lacrimare. Quando ciò accade chiudi gli occhi e riposali ponendovi sopra le mani. Vedrai, con tutta probabilità un bellissimo gioco di luce e colori.

QUESTA PRATICA FORTIFICA LA TUA VISTA E CALMA LA TUA MENTE. COSA IMPORTANTISSIMA PER MOLTI (MAGARI PROPRIO PER TE): È UNA TECNICA IMPORTANTE PER “PULIRE” GLI OCCHIE PREVENIRE RINITI E SINUSITI. PROVALA E VEDRAI I TUOI OCCHI PIÚ LUMINOSI! UN ABBRACCIO

SIMONA

SCOPRI LA  PROSSIMA INIZIATIVA di SIMONA:
Vacanza Yoga e ayurveda nel cuore della Maremma Toscana
Scarica il .pdf